葉酸サプリメントの比較

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1日分400μg配合している葉酸サプリメントの成分比較

当サイトでは、天然成分としてオーガニック認定されている事から、ドクターズチョイスのオーガニック天然葉酸を紹介していますが、他にも様々な葉酸サプリメントが販売されています。

そこで、葉酸のサプリメント、もしくは、葉酸を含んでいるサプリメントを比較してみました。比較したサプリメントは、天然か合成の葉酸を400μg配合しているものに限定しています。

  • 単位:mcg(μg)
  • ①:天然型(ポリグルタミン酸型)
  • ②:原材料は天然で型は不明
  • ③:合成型(モノグルタミン酸型)
  • ④:型不明
メーカー名製品名
ドクターズチョイスオーガニック葉酸
ナマサプリ葉酸
輸入・LIFE STYLEB-50 コンプレックス
AFC女性100人の声から生まれた葉酸サプリ
DHC葉酸
ワダカルシウム製薬ワダカルママ葉酸
キョーリン葉酸
ネイチャーメイド(大塚製薬)葉酸
ネイチャーメイド(大塚製薬)ビタミンBコンプレックス
バイタルケアーズビタミンB群100+葉酸(400μg)
ディナチュラ(アサヒフーズ)ビタミンB群
ディナチュラ(アサヒフーズ)葉酸
アイクレオ(グリコ)毎日ビテツ (ドリンク125ml)
ハウスウェルネスフーズ葉酸米
小林製薬葉酸
小林製薬ヘム鉄 葉酸 ビタミンB12
ママスタイル(和光堂)葉酸キャンディ レモン味
大塚製薬SOYJOYオレンジ葉酸プラ
オリヒロPD 葉酸

※ポリグルタミン酸型とは、食事によって摂取できる葉酸、もしくは、天然の葉酸であり、モノグルタミン酸型は、工業的に生産する事のできる添加物の一種です。

こうして見てみると、天然型と明記された葉酸サプリメントは、ドクターズチョイス製以外に見つけることができませんでした。更に調べれば天然型が含まれている可能性もありますが、ほとんどのサプリメントでは重要視されていないようです。

合成のものは、葉酸をダイレクトに吸収しすぎてしまう事が関係して、生まれてきた赤ちゃんが喘息になるリスクがあります。余程に過剰摂取しない限り大丈夫かもしれませんが、健康を考えるなら天然型が安全です。